Consigli & Motivazione
Qui puoi trovare consigli su come migliorare la tua postura.
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Ti alleni tanto ma non migliori? Il problema potrebbe essere la tua postura
Ti alleni, sei costante, fai tutto “bene”.Eppure i risultati non arrivano. Oppure arrivano… ma accompagnati da dolori, rigidità o fastidi che non dovrebbero esserci. La domanda è semplice:sei sicuro che il tuo corpo sia nelle condizioni giuste per migliorare? Il mito...
Ti fa male la schiena? Stai guardando nel posto sbagliato
Mal di schiena: cause posturali, sintomi e come risolverlo davvero Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi. Colpisce persone di tutte le età e spesso diventa un problema cronico. La maggior parte delle persone si concentra sulla zona dolorante: esercizi per...
Epicondilite: perché non passa… e come trattarla nel modo giusto
L’epicondilite, conosciuta anche come “gomito del tennista”, è una delle problematiche più frequenti che tratto in studio.Non riguarda solo chi gioca a tennis: la vedo in lavoratori manuali, parrucchieri, fisioterapisti, sportivi, persone che usano molto mouse e...
L’importanza della valutazione posturale in età pediatrica
Quando si parla di postura nei bambini, spesso si pensa a qualcosa di “estetico”: le spalle un po’ chiuse, la schiena curva, il piede che poggia male.In realtà, in età pediatrica la postura non è una questione estetica. È una questione di organizzazione del sistema...
Dolori che compaiono solo sotto sforzo: perché non è un infortunio, ma un compenso
Succede a molti sportivi. Nella vita quotidiana stai bene. Negli allenamenti leggeri tutto sembra sotto controllo. Ma quando aumenti l’intensità, quando spingi davvero, quando entri nella fase più impegnativa dell’allenamento o della gara, compare sempre lo stesso...
Il ruolo del diaframma nel controllo posturale e nel movimento
La respirazione è una funzione essenziale non solo per gli scambi gassosi, ma anche per il controllo motorio e la stabilità del tronco. Numerosi studi dimostrano che il diaframma svolge un ruolo che va oltre la semplice ventilazione, partecipando ai meccanismi di...
Correre con una postura scorretta: rischi nascosti e calo di performance
La corsa è uno dei gesti atletici più naturali che esistano. Eppure, proprio perché "sembra" semplice, spesso viene sottovalutato un aspetto fondamentale: la postura. Correre con una postura scorretta non significa solo rischiare dolori o infortuni, ma anche limitare...
Recupero di una lesione al bicipite femorale con diatermia e fotodinamica LPD
Le lesioni al bicipite femorale rappresentano una delle problematiche muscolari più comuni negli sportivi, in particolare nei runner, calciatori e atleti di discipline che richiedono sprint, cambi di direzione e accelerazioni. Il percorso di recupero richiede un...
Onde d’urto nella terapia della spalla: stimolare la guarigione in modo naturale
Il dolore alla spalla è una delle problematiche muscoloscheletriche più comuni, sia negli sportivi che nelle persone sedentarie.Può derivare da tendiniti, calcificazioni o impingement, e spesso si accompagna a rigidità e perdita di forza.Tra le terapie conservative...